Hatha Yoga es una disciplina que se basa en la práctica de Asana (posturas y ejercicios) y Pranayma (ejercicios respiratorios) .La sesión combina Hatha y Vinyasa Yoga.
Práctica postural con diferentes variantes para que los alumnos puedan practicarla de según su nivel.
INTENSIDAD
NIVEL 3
DURACIÓN
60 min
BENEFICIOS
Aumentar fuerza y músculo
alivio en la tensión muscular
Aumento tu equilibrio y flexibilidad
Mejoraras tu postura
Reducirás el estrés y la ansiedad
OBJETIVOS
La práctica continuada está dirigida a regular la fuerza vital en el cuerpo para obtener equilibrio, fuerza, salud y bienestar de cuerpo y mente.