Full 360
El entrenamiento funcional colectivo o el entrenamiento de fuerza te ayudarán a fortalecer la musculatura y mejorar tu rendimiento físico dentro de tus labores más cotidianas, con una intensidad media-alta y de forma equilibrada.
Se trata de movimientos que implican varias articulaciones y cadenas musculares, en lugar del tradicional ejercicio analítico en el que solo se implica una articulación y un músculo.
INTENSIDAD
NIVEL 5
DURACIÓN
30min - 60 min
BENEFICIOS
- Mejora del equilibrio y estabilidad corporal.
- Mejora en el sistema cardiovascular.
- Mejora la movilidad articular y flexibilidad dinámica.
- Aporta mejoras en la velocidad y agilidad de movimiento.
- Desarrolla la fuerza.
OBJETIVOS
QUE TRAER
CONTIGO
- Botella de agua
- Calzado y ropa cómoda
- Toalla para el entrenamiento
