YOGA
Hatha Yoga es una disciplina que se basa en la práctica de Asana (posturas y ejercicios) y Pranayma (ejercicios respiratorios) .La sesión combina Hatha y Vinyasa Yoga.
Práctica postural con diferentes variantes para que los alumnos puedan practicarla de según su nivel.
INTENSIDAD
NIVEL 3
DURACIÓN
60 min
BENEFICIOS
- Aumentar fuerza y músculo
- alivio en la tensión muscular
- Aumento tu equilibrio y flexibilidad
- Mejoraras tu postura
- Reducirás el estrés y la ansiedad
OBJETIVOS
La práctica continuada está dirigida a regular la fuerza vital en el cuerpo para obtener equilibrio, fuerza, salud y bienestar de cuerpo y mente.
QUE TRAER
CONTIGO
- Botella de agua
- Calzado y ropa cómoda
- Toalla para el entrenamiento
